Powernap

Ein Schläfchen am Mittag kann Wunder bewirken. Damit man hinterher auch wirklich erholt ist, gibt es ein paar Dinge zu beachten.

Powernap bedeutet übersetzt so viel wie Turboschlaf. Es handelt sich also um einen kurzen Schlaf, der Körper und Geist mit neuer Kraft auflädt. Denn der Körper ist in der Lage, sich in kürzester Zeit zu regenerieren. Das ist zu beachten: