Klangbad Der wohltuende Klang der Klangschale soll die Gedanken beruhigen und den Geist entspannen. Ein Klangbad hat nichts mit Wasser zu tun. Ein Klangbad ist ein Bad in Klängen. Diese Töne werden oft mit Klangschalen erzeugt. Es können auch weitere/andere Instrumente zum Einsatz kommen. Zum Beispiel ein Monochord oder Gongs. Das Klangbad [...]
Liebes Tagebuch Ein Tagebuch verhilft laut Experten und Studien zu einem besseren gesundheitlichen Wohlbefinden.Wer schon seit längerem eine graue Wolke über sich schweben hat, kann ein Glückstagebuch ausprobieren: Jeden Abend lässt man den Tag Revue passieren und schreibt sich etwas Positives auf. Worauf war man stolz? Was hat Freude bereitet? Wofür ist man [...]
Face Brushing Der neuste Pflegetrend für Wangen, Stirn und Kinn heisst Face Brushing und soll ein Wundermittel gegen Falten, schlaffe und fahle Haut sein. Sie basiert auf dem gleichen Prinzip wie die Trockenbürstenmassage für den Körper, sollte jedoch nicht täglich durchgeführt werden, da die Haut im Gesicht viel zarter und empfindlicher ist. [...]
Burnout Burnout ist längst keine Managerkrankheit mehr, sondern betrifft Menschen jeglichen Alters und Berufes. In der heutigen Arbeitswelt haben psychische Belastungsfaktoren die körperlichen Belastungsfaktoren längst überholt.Burnout bedeutet «ausgebrannt» und ist eine Störung im Wechselspiel zwischen Arbeitsplatzbedingungen und Persönlichkeit und entwickelt sich über einen längeren Zeitraum. Es ist ein Resultat eines Prozesses, der sich [...]
Sophrologie Die Sophrologie ist eine Heilmethode, bei der körperliche und psychische Entspannung vorbeugend oder lindernd eingesetzt wird. Die westlichen Einflüsse auf die Sophrologie bestehen aus Elementen der Hypnose, des Autogenen Trainings, der Bioenergie nach Lowen, der Vegetotherapie nach Reich und der psychotonen Entspannung. Bei all diesen Therapiemethoden arbeitet man entweder mit Entspannung oder [...]
Lagom – das schwedische Lebensgefühl Laut Statistiken gehören die Schweden zu den glücklichsten Menschen der Welt. Aber warum sind sie so zufrieden? Es könnte am Lagom – ihrem Lebensstil – liegen.Lagom bedeutet alles in Massen zu machen – nicht zu viel und nicht zu wenig. Weder ein Leben im Überfluss noch Minimalismus. Ein [...]
Moon Milk Warme Milch mit Honig ist ein echter Klassiker, wenn es um den Schlaftrunk geht. Doch die Moon Milk soll noch besser dabei helfen, zur Ruhe zu kommen. Ashwagandha – ist die Geheimzutat der Moon Milk. Die Basis der Moon Milk besteht aus Milch und Honig. Allerdings wird die Mondmilch auch noch [...]
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