Liebes Tagebuch

Ein Tagebuch verhilft laut Experten und Studien zu einem besseren gesundheitlichen Wohlbefinden.

Wer schon seit längerem eine graue Wolke über sich schweben hat, kann ein Glückstagebuch ausprobieren: Jeden Abend lässt man den Tag Revue passieren und schreibt sich etwas Positives auf. Worauf war man stolz? Was hat Freude bereitet? Wofür ist man dankbar? Durch dieses tägliche Ritual lernt man aktiv Raum für Positivität und Optimismus zu schaffen.