Sport gegen Wetterfühligkeit

Wer bei abruptem Wetterwechsel häufig Kopfschmerzen kriegt, sollte sich über die Woche verteilt mindestens drei Stunden im Freien bewegen.

Ein schneller Temperatur- oder Luftdruckwechsel lässt den Körper besonders leiden. Damit die Körpertemperatur nicht absinkt, verändern sich unter anderem der Blutdruck und der Durchmesser der Blutgefässe.

Wandern, Joggen, Radeln oder Spaziergänge eignen sich gut, um eine bestehende Wetterfühligkeit zu minimieren. Ausserdem trägt ein regelmässiger Lebensrhythmus mit ausreichend Schlaf und gesunder Ernährung auch zur Linderung der Beschwerden bei.