Wandern macht glücklich

Durch Wandern bleibt der Mensch in Bewegung. Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Osteoporose, Diabetes Typ 2, Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie Darm- und Brustkrebs wird vorgebeugt.

Zusätzlich wird Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit gefördert. Beim Wandern werden Muskelpartien gezielt trainiert – das ist ideal um Cellulite vorzubeugen. Wandern ist also eine präventive Massnahme. Auch das geistige Wohlbefinden steigert sich. Während dem Laufen in freier Natur wird Stress abgebaut, das beruhigt und man fühlt sich dadurch ausgeglichener. Zudem ist die Aktivität für jede Altersklasse geeignet.