Keine Diäten während der Stillzeit

Gerade heutzutage verspüren viele Mütter den Druck gleich nach der Geburt wieder das alte Gewicht zu erreichen. Doch das ist gefährlich für das Neugeborene. Denn durch das Abnehmen kann der Organismus des Säuglings stark beeinträchtigt werden.

Bei ungenügender Kalorienzufuhr (z.B. bei einer Diät) greift der Körper auf das Fettgewebe zurück, wo sich fettlösliche Schadstoffe ansammeln. Diese werden bei einer Diät abgebaut und gelangen in die Muttermilch. Diese Schadstoffe lassen den Säugling nicht erkranken, jedoch wird sein Organismus stark belastet.

Darum sollten stillende Mütter 500 bis 700 Kalorien mehr zu sich nehmen als vor der Geburt. Nach Beendigung der Stillzeit ist eine Reduzierung der Kalorien und Sport wieder in Ordnung, um das Vorschwangerschaftsgewicht zu erreichen.