Fit dank Trailrunning Einfach mal abseits von Park und Joggingstrecke laufen – das ist Trailrunning. Das Naturerlebnis auf Offroad-Strecken bringt nicht nur eine Menge für Ausdauer und Fitness: Tempowechsel, komplexe Bewegungen und das ständige Beobachten des unebenen Untergrunds schulen auch Koordination und Konzentration. Abwechslungsreiche Untergründe, der Mix aus Anstieg und Gefälle und das [...]