Ernährung in der Stillzeit Eine spezielle Diät während der Stillzeit ist nicht notwendig. Stillende Mütter sollten sich gesund, abwechslungsreich und ausgewogen ernähren, damit ihr Kind ausreichend mit Nährstoffen versorgt wird. Stillen ist schwere körperliche Arbeit, so dass es zu einem erhöhten Energiemehrbedarf der Mutter von 630 kcal pro Tag kommt. Es ist trotzdem [...]