Fit dank Tabata
KK Einsiedeln 20202024-12-19T15:12:11+01:00Fit dank Tabata Das sogenannte Tabata Training verspricht, einem in nur vier Minuten fit zu machen. Wir verraten wie das funktioniert. Das Tabata Training ist eine Variante des Hochintensiven Intervall-Trainings (HIIT) bei der kurze Phasen extremer Ausdauer-Belastung im Wechsel zu noch kürzeren Erholungsphasen stehen. Insgesamt dauert das Tabata Training nur vier Minuten. Hier [...]


