Intuitive Ernährung: Lerne, auf den Körper zu hören Achtsames und gesundes Abnehmen ohne Diät – das ist das Ziel von intuitivem Essen. Man lernt wieder, mit seinem Körper zusammenzuarbeiten. Ohne Verzicht, Kalorienzählen oder das Essen in Kategorien einzuteilen. Ein wesentlicher Punkt für die intuitive Ernährung ist, auf die körpereigenen Hunger- und Sättigungssignale zu [...]